Мансап көйгөйлөрү? Ар бир адамда ушул 5 ​​бар

Мазмун

• Көйгөйлөр эле эмес: жумуштагы 7 типтүү фаза
• Мотивация фазасы
• Көңүл чөгүү фазасы
• Жөндөө баскычы
• Туруктуулук фазасы
• Өсүш фазасы
• Төмөнүүнүн баскычы
• Кесепеттердин фазасы
• 5 мансап көйгөйү - жана аларга кандайча мамиле кылуу керек
• Career kink
• чечкинсиздик
• өзгөртүү
• Жарнамалоо жок болуп жатат
• кайра карап чыгуу
• Карьера маселелерин кантип чечсе болот
• Карьералык киндик пайда болгон учурда эмне кылуу керек?
• Чечкинсиз болсоңуз, эмне кылуу керек?
• Эгер өзгөрүү болбосо, эмне кылуу керек?
• Эгер унаа албасаңыз эмне кылуу керек
• Кайра каралып чыккан учурда эмне кылуу керек?

Сиз бирөөңүздү кесипкөй сезесизби? Хамстер дөңгөлөгү тыгылып калуу? Мындан ары барбай жатасызбы? Абсолюттук нерсени карап көрөлү багытын өзгөртүү? Эгер сиз жумушта өзүңүздөн күмөн санасаңыз жана ал сиз гана экениңизге ишенсеңиз, анда сиз таң каласыз. Сиз бул көйгөйлөр менен жалгыз эмессиз. Алардын табияты кандай гана болбосун Карьера көйгөйлөрү Алар, бир караганда, канчалык татаал көрүнбөсүн: Баары бир жолу болгон. Бирок андай болсо, кризистен чыгуунун жолу дагы болушу керекпи?

Көйгөйлөр эле эмес: жумуштагы 7 типтүү фаза

Так: бир жолу бар. Бул жакшы жаңылык: Сиз колдоно аласыз Эмпирикалык баалуулуктар башка адамдарга пайда келтирүү. Биз сизге мансап көйгөйлөрүн кантип чечүү керектигин жана кандай мүмкүнчүлүктөр бар экендигин көрсөтөбүз.

Биринчиден, ар бир жумуштун ар кандай фазалары болот жана ал адатта көйгөйлөр менен башталбайт, тескерисинче кыйынчылыктардан башталат. Бул "баары бир нерсенин көз-карашы менен" дегендей кыңкылдап дегенди билдирбейт, бирок, албетте, иш күн тартибине кирдиби же жокпу, иш башкача. Бирок сиз түздөн-түз башчылыкка туш болбосоңуз, анда баары кадимкидей болуп калышы мүмкүн.

Жогорудагы графикте көрсөтүлгөндөй, буга ар бир жумуш цикли киргизилиши мүмкүн жети фаза уюштуруу. Жашоонун айрым фазаларына, ошондой эле жумуш баскычтарына жараша, пайда болгон мансап көйгөйлөрүнүн ар кандай түрлөрү бар структуралык шарттар акталышы мүмкүн.

Жаш адис менен башка мансап маселелери буга чейин бир топ кесиптик тажрыйбаны жана лидерлик кызматтарды аркалоону көздөгөн адам катары күрөшүү, ошондой эле, мисалы, үй-бүлөлүк пландаштырууну эске алууну каалаган жаш аял.

1. Мотивация фазасы

   Арызыңыз ийгиликтүү аяктады, жаңы эле эмгек келишимин түздүңүз. Сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизге түрткү болгондой эле, түрткү болот. Бул жумуш циклинде жумушчу адатта жогорку мотивацияга ээ жана өзүнүн жетишкендиктерин көрсөтүүгө даяр. Баары жаңы, компания, процесстер, кесиптештер менен таанышуу, балким, досторду табуу жөнүндө. Адатта, ушул этапта кызматкерлер дилгирленип, эмне кылып жаткандыгына кызыгышат.

   
   

2. Көңүл чөгүү фазасы

   Эгерде бул биринчи фаза качандыр бир кезде артка кайтпаса, денени толугу менен басып кетмек. Кадимки турмуш жана күнүмдүк жашоо кайрадан иштеп баштайт, эми кожоюндун жана кесиптештердин кызыкчылыктарын жакшы классификациялап, кызгылтым көз айнек аркылуу гана көрө албайсыз. Бул эми сиз бул жумуштун чегин түшүнгөндүгүңүздү билдириши мүмкүн: Маектешүү жеке колдоо көрсөтүү жөнүндө болуп жатканда, эми бул көрүнүш ага караганда көбүрөөк көрүнүп калышы мүмкүн. Же сиз алдын-ала болжолдонбогон башка мүмкүнчүлүктөрдү да билесиз: Жалпысынан, бул сизде белгилүү бир күмөн саноолор пайда болуп, учурдагы позиция менен кайрадан интенсивдүү күрөшүүгө болот.

3. Жөндөө баскычы

   Көңүл калуудан кийин көп нерсенин жакшы экендигин түшүнүшөт: сиз отурукташып калдыңыз, башка кесиптештер менен достоштуңуз жана учурдагы жумушуңузду аныктай аласыз. Сиз потенциалыңызды билип, жумушчу күчүңүздү далилдегиси келет. Сиз өзүңүздү бирдей кызматкер катары көрөсүз, анткени сиз жаңы келген адам эмессиз. Сизде алдыга коюлган максаттар бар жана көбүрөөк милдеттерди аткарууга жана көбүрөөк жоопкерчиликти сезүүгө даярсыз.

   
   

4. Туруктуулук фазасы

   Күнүмдүк жана коопсуз иштөө ыкмаңыздын аркасында сиз командада туруктуу орунга ээ болдуңуз. Башчы дагы, кесиптештер дагы сиздин иштешиңизди жогору баалашат. Бул фаза сиз көрсөткөн туруктуу иштөө жана жакшы көрсөткүчтөрдүн негизинде сизге болгон ишеним менен мүнөздөлөт. Сиз өзүңүз дагы эле өнүгүү потенциалын көрө аласыз жана көп нерсеге жетүүгө умтуласыз.

5. Өсүш фазасы

   Бул этапта үзгүлтүктүү арык мезгилдер өз натыйжаларын берет, күмөн саноолор чечилет. Сиз жасаган ишиңизде ийгиликке жетесиз жана ал ошого жараша көрүнөт: сиз көтөргөн жана / же көтөргөн кызматтарыңыз бар, сиз башкаларга үлгү болосуз. Ийгилик сизди тастыктайт, демек, сиз дагы мотивацияны көтөрүп, алдыга умтулуу максаттарына жетүүгө умтуласыз.

6. Төмөнүүнүн баскычы

   Албетте, чокунун этабы да чектелүү: бир учурда сиз жумушта мүмкүн болгон нерселердин баарына жетиштиңиз - мейли максаттуу кызмат орундары толтурулсун, же тоскоолдуктар сиздин жолуңузга коюлсун. Бул дээрлик сөзсүз түрдө демотивацияга алып келет, ийгилик ишке ашпайт, адамдын өзүнүн иши төмөндөп, нааразычылык күчөйт. Бул этапта кайрадан күмөн саноолор жана белгисиздик пайда болуп, өзгөрүүлөрдү каалашат. Ошол эле учурда, бул этап барган сайын стресс менен мүнөздөлүп жаткандыктан, коопсуздукка муктаждык чоң.

7. Кесепеттердин фазасы

   Учурдагы абалын өзүн-өзү ой жүгүртүп анализдеген адам ушул этапта мындай жол менен бара албайт деген бүтүмгө келет: объективдүү түрдө өнүгүү мүмкүнчүлүктөрүн көрө албайсыз, бирок ошол ишти улантууну элестете да албайсыз. Мааниси жок жумуш сиз үчүн коопсуздуктан ашып түшпөсүн түшүндүңүз. Бул этапта узак убакыт иштеген кызматкерлер өзүлөрүн чоң стресске дуушар кылышат, натыйжада психикалык жана физикалык көйгөйлөр жаралышы мүмкүн; алар билип туруп чечим кабыл алышпаса дагы, негизинен ички кызматтан кетишет.

5 мансап көйгөйү - жана аларга кандайча мамиле кылуу керек

Биринчи шектенүүлөр жана белгисиздиктер пайда болгон экинчи жумуш этабын эске албаганда, бул көпчүлүк мансап көйгөйлөрү келип чыккан акыркы мезгил. Бардык адамдардын арасында жумушта кризисти башынан кечирип жаткан адамдар бар Окшоштуктар:

• Өзүңүзгө кооптуусуз жана бир нерсе жасаңыз Шектүү этап тарабынан.
• сен нааразы жана бактысыз.
• Сизде сулуу бар так идея учурдагы кырдаалга эмне салым кошкону жөнүндө.
• Сиз тарттыңыз туура эмес корутундулар учурдагы абалыңыздан.

Негизги кемчилик - бир нече адам деп эсептешет убакыт талапалардын абалы жөнүндө ой жүгүртүү. Көп учурда мындай болот Ыңгайлуулук: Күнөөнү башка, сырткы факторлорго жүктөп, жакшылап карабай коюу оңой. Демек, бир нерсени өзүңүз өзгөртүшүңүз керек.

Бирок кесиптик абалын анализдегендер деле көп учурда шок абалында калышат. Бул өтө чоң Өзгөрүүлөрдөн коркуу, белгисиз келечектин алдында - тескерисинче, болжолдонгон коопсуздукка кепилдик берген позицияда калганыбыз оң.

Төмөнкүлөрдү тапса болот беш мансап көйгөйү учурдагы кесиптик абалыңызга эмне үчүн нааразы экениңизди аныктаңыз:

1. Career kink

   Сиз кесипкөй деңгээлде иштебей калдыңыз, кызмат ордуңуздан төмөндөдүңүз, кызматтан бошотулдуңуз же бир аз убакыт болдуңуз жумушсуз. Сиздин мансап күтүлүп жаткан тик көтөрүлүүнүн ордуна, күтүлбөгөн жерден туура эмес багытта кыйшайып кетти жана туура жолго түшүү үчүн аны тез арада түздөп кетүүнү каалайсыз.

2. чечкинсиздик

   Учурда сизде жумуш бар, башка жумуштардан тажрыйбаңыз бар, бирок ар дайым өзүңүздү сезесиз мотивацияланбаган жана четке кагылды. Сизге жаккан нерсени табуу кыйынга турат. Сизге жакпаган нерсе гана айкын көрүнүп турат, бирок сиз андан кийин эмне кылууну билбей жатасыз.

3. өзгөртүү

   Сиз бир аз убакытка чейин кесибиңизде иштеп, эми башка аймакта иштөөнү каалайсыз. Сиз бир нерсе каалайсыз Жаңы байкап көр, бирок аны кантип жасаарымды билбейм. Жана башынан баштай албай жатасыз.

4. Жарнамалоо жок болуп жатат

   Сиздин жумушуңуз сизге жагат, бирок сиз келесиз мындай темп менен эмес сен каалагандай. Чыныгы кызмат ордунан жылуу үчүн зарыл болгон чараларды көрүүгө аракет кылып жатасыз, бирок кандай гана аракет кылбаңыз, токтоп калгандай сезилет жана аракеттериңиз чыгып кетет.

5. кайра карап чыгуу

   Иштин жүгүн араңдан зорго башкарууга болот, буга сизге дагы уруксат берилген Оору жана каникулга каптоо башка кесиптештер үчүн жаса. Күнүмдүк стресс жумадан жумага көбөйүп, акыркы жолу качан өчүргөнүңүздү араң эстей аласыз.

Эгер алардын бири сизге тиешелүү болсо, анда сиз азыркы жумушуңузга нааразы болсоңуз керек. Учурдагы абалыңызды эсиңизге салып, талдоо Фактыларды келтирип, өзүңүзгө суроо бериңиз: Менин чыныгы темам эмне?

Жагдайыңызды карап чыгууга убакыт бөлүңүз, ал бирөө Сиздин келечегиңизге инвестиция. Шылтоолор колдонулбайт: Эгерде сизде күн сайын Фейсбук сыяктуу веб-сайттарды кыдырып чыгууга убактыңыз болсо, анализ жүргүзүүгө бир аз убакыт бөлсөңүз болот - башында күнүнө 15 мүнөт жетиштүү болушу мүмкүн.

Адамдар бир нерсени татаалдаштырат. Башкача жаса - маселени жөнөкөйлөтүү. Анан чечүү үчүн сизде бар ресурстарды карап көрүңүз. Чыныгы нерсе менен көбүрөөк таанышкан сайын Көйгөй менен күрөшүүаны чечүү үчүн согуш планын иштеп чыгуу сизге оңой болот. Өзүңүзгө суроо бериңиз: себептери эмнеде? Эмне үчүн бир нерсени өзгөртүү керек? Акыркы суроого тез жооп берилет:

• Учурдагы жумушуңузда ээрге бекем отурсаңыз дагы: Өлүңүз Жумуш таржымалыБүгүнкү күндө сизден мурунку муундар жок. Ар бир жумуш убактысы боюнча чектелген - сиз калган күндө дагы, сиздин кызмат ордуңуз же жооптуу чөйрөңүз өзгөрүшү мүмкүн.
• Качып кетүү мүмкүн эмес. Албетте, жөн эле жумуш ордун алмаштыра аласыз, бирок келечекте ал көйгөйүңүздү өзгөртпөйт. Албетте Негизги көйгөйлөр Эгер алар айрым адамдарда так далилденбесе, ар дайым сизди коштоп жүрөт - мисалы, кожоюн же кесиптештери тарабынан жасалган рэкетчилик учурунда. Андыктан негизги көйгөйдү эмне жаратып жаткандыгын көрүү маанилүү.

Карьера маселелерин кантип чечсе болот

• Карьералык киндик пайда болгон учурда эмне кылуу керек?

  Бир аз азыраак талап кылынган кызмат орду, ал тургай жумушсуздук чоң маселе эмес. Бул биринчи өзүн-өзү сыйлоо сезимин жалмап жатканы толугу менен түшүнүктүү. Бирок мунун себеби эмнеде деп ойлонуп жатасыз:
  

  • Ишкана начар иштеп жатабы?
  • Кайра түзүмдөө, биригүү болгонбу?
  • Же жеке чөйрөдөн издөөгө себептер барбы?

  Бирден кийин дагы Төмөн сокку ал уланууда; Эң негизгиси, аны кандай чечкениңиз, ал сиздики жөнүндө Туруктуулук турат. Кантсе да, иш дайыма эле өйдө боло бербейт жана карьералык тыныгуудан кийин мушташып, өзүлөрүн ылдыйлатпагандар өз мотивациясын көрсөтүп, кийинки жумушта андан да көп ийгиликтерге жетише алышат.

• Чечкинсиз болсоңуз, эмне кылуу керек?

  Ар бир адам кандайдыр бир кырдаалда чечкинсиздик мезгилин башынан өткөрөт. Биз жөн гана өзүбүзгө милдеттенме ала албайбыз, акыркы чечимди кийинкиге калтырып, бардык альтернативаларды мүмкүн болушунча узак мөөнөткө чейин ачып беребиз. Идеалында, чечкинсиздик кыска мөөнөткө гана созулуп, тандоонун альтернатива боюнча чечкиндүүлүгү жана тактыгы пайда болот. Бирок кээде чечкинсиздик туруктуу болуп, олуттуу көйгөйгө айланат. Ошондо чечкинсиздик аракетсиздикке алып келет. Төмөндөп турган спиралдан чыгуу үчүн, бир жагынан өзүнө көбүрөөк ишенип, экинчи жагынан бир гана ишениңиз. чечим чыгаруу жана баштоо. Дээрлик бардык тандоо туура болот. Добуш бербөө чындыгында эле тандоо.

• Эгер өзгөрүү болбосо, эмне кылуу керек?

  Эгерде идеялар жетишпесе жана сиздин азыркы жумушка болгон мамилеңиздин өзгөргөндүгү жөнүндө гана билсеңиз, анда мүмкүн Машыктыруучу Сага жардам берүү. Кээде өзүңүзгө көз чаптыруу үчүн адистерден жардам сураңыз. Өзгөргүңүз келери сизге түшүнүктүү болгондо, мүмкүнчүлүктөрдү ачып берүү маанилүү. Туруктуулук - бул сиз жасай турган туура эмес нерсе, анткени кандайдыр бир учурда сиздин мотивацияңыз гана эмес, ден-соолугуңуз дагы жабыркайт.

• Эгер унаа албасаңыз эмне кылуу керек

  Эгерде сиз, мисалы, кесипкөй болсоңуз тыгылып калуу, анда учурдагы мансап көйгөйүнүн себептерин төмөнкү себептерден табууга болот:
  

  • Сен дагы жөнөкөй, фондо калууга жакын, сиздин идеяларыңыз угулган жок.
  • Сиздин амбицияңыз чоң, сиздики Жумуш этикасы тилекке каршы жок: тырышчаактык менен эч кандай пайда жок.
  • Сизге жетишпейт Лидер. Бул жерде социалдык көндүмдөр дагы ачкыч.
  • кийим Адамдарды жасоо: Эгерде сиз өтө эле жөнөкөй кийинип жүрсөңүз, бул дагы мүмкүн.
  • сенин Жетекчи тормозу Сиз: Башка бөлүмдөргө берилген кызматкерлерди жоготуп жибергенди жактырбайсыз - бул жерде сиз сүйлөшүү издөөгө жана биринин артынан бири жардам берүүгө туура келет.

• Кайра каралып чыккан учурда эмне кылуу керек?

  Эгер себептер сиздин таасир чөйрөсүнөн тышкары болсо - мисалы, кесиптештер жок болгондуктан - жетекчиңизден бирөөнү сураңыз сүйлөшүү жана кырдаалды сүрөттөө. Мыкты менеджерге көйгөй сүрөттөлөт жана жалпы чечим издейт. Мындан тышкары, ашыкча иштөө сезимин эмне жаратарын көрө аласыз:
  

  • Сиз жакшы уюштурулгансызбы? Кыскача жазып алыңыз, ишти кадамдарга бөлүңүз.
  • Сиз тез эле алаксыйсызбы? Убакытты текке кетиргендерге көңүл бурбаңыз.
  • Жакшы эс алып, жакшы эс алып жатасызбы? Кечинде ызы-чуудан алыс болуңуз.
  • Сиз көңүлүңүздү бөлүп алдыңызбы? Бир эле учурда бир нече нерсени жасасаңыз, башыңыз ооруп калат.
  • Абдан маанилүү: Тыныгуу графиги!