Өзүңүзгө ишенүү: Өзүңүзгө ишенимди кантип табууга болот (арткы)

Мазмун

• Ролдогу моделдер колдоо көрсөтөт
• Мүчүлүштүктөр менен күрөшүү өзүнө ишенүү үчүн өтө маанилүү
• Жашы өткөн сайын жоопкерчилик жогорулайт
• Өзүңүзгө ишенүүнү ушул жол менен үйрөнөсүз
• Ыңгайлуу аймактан чыгып кетиңиз
• Жетишкендиктер жөнүндө жазып коюңуз
• Оң нерсени жаса

Эсиңдеби, кантип басканды үйрөндүң? Балким жок. Өтө кичинекей. Бирок, суроону кайрадан түшүндүрүп берели: Бөбөктөр кантип басканды билесизби? Сиз жыгылып. Күнүнө ондогон жолу. Ошого карабастан, алар отургучтарга же столдун буттарына чыгып, кыска убакытка чейин буттарын шилтеп, акыры коё беришти: Өз алдынча ишеним аларды шыктандырат. Андан кийин алар бир нече кадам ташташат - анан кайра жыгылышат (же ата-энесинин колуна). Эл аралык изилдөөгө ылайык, ымыркайлар басуу үчүн ушул термелүүчү кадамдардын кеминде 1000ине муктаж. Бирок алардын бардыгы ...

Ролдогу моделдер колдоо көрсөтөт

Балдар күчтүү үлгүлөрдөн сабак алышат. Алар аларга колдоо көрсөтүшөт. Сөзмө-сөз.

Алар мүмкүн экендигин көрө билгендиктен үйрөнүшөтчуркоо кызыктуу, анткени тикесинен тик турсаңыз, көбүрөөк эркиндик жана кеңири горизонт болот.

Алар бир күнү өздөрү жасай алам деп ишенишкендиктен үйрөнүшөт. Жана алар эч качан аракеттериңди таштаба. Бул өзүнө ишенүү ымыркай кезинде дээрлик кебелбейт. Бул куракта балдар бош баракча болуп калышат, аларда терс көрүнүштөр жетишпейт, ошондуктан алар мүмкүн болгон артка кетүүлөр жөнүндө тынчсызданбашы керек.

Буга туруктуу үндөөнү жана аны кошуңуз Ата-энелер макташат: Сиз кыла аласыз ... дагы эки эле кадам, анда сиз менин жанымдасыз ... Дал ушундай окуялар балдардын ачылыш рухун жана кызыгуусун арттырат.

Мүчүлүштүктөр менен күрөшүү өзүнө ишенүү үчүн өтө маанилүү

Анан алар чоңоюшат - жана эми өзүңө ишенбе. Өкүнүчтүү, бойго жетүү жолунда эмне болду? Сиз өзүңүзгө болгон ишенимди жоготтуңуз.

Албетте, чуркоо метафора гана сансыз башка нерселержетиштүү өзүн-өзү ишенүү болсо, биз жашоодо жетише алмак.

Анын ордуна, көптөгөн адамдар муну кыла алышат карама-каршы көрүнүш Байкаңыз: Жаш өткөн сайын өзүнө ишенбөөчүлүк күчөйт. Айрым адамдарга оң үлгү көрсөтүү жетишпейт.

Алар өздөрүн терс жакка сүйрөп барган уулуу адамдар менен курчанышат. Жалгыз гана кара түстүү жана келечекке пессимисттик көз караш менен караган адам башкача нерсе кыла алат түрткү берүүчү сөздөр жок мага жолдо бер.

Башка учурларда терс же жада калса травмалык окуялар бирөөнү кызматтан кетирүү. Өзүн-өзү артка кетирүү артка кетүү өзүн-өзү ишенбөө үчүн себеп болбошу керек. Эч кимде гана оң окуялар болбойт, ар бир адам көзгө көрүнбөгөн нерселерди башынан өткөрөт. Мындай окуялар менен күрөшүү абдан маанилүү.

Психология туруктуулук жөнүндө сөз кылат. Бул акыл-эс туруктуулугужаман балалыкка, ооруга же жоготууга карабастан адамдарды уланта берет.

Бул жерде да өзүнө ишенүү бул адамдарды калтырат Жаңы нерсени байкап көрүңүз. Алар өрөөндөн өтүү үчүн керектүү көндүмдөргө ээ экендигин билгендиктен, ошондой эле тажрыйбадан улам баш тартышпайт. Жана компетенттүүлүккө ылайыктуу ой жүгүртүүгө караганда, адистердин билими жөнүндө айтууга болбойт.

Кийинки Накыл жана окуя ошондой эле кээде өзүбүздүн (жана керексиз) чек араларды кантип койгонубузду жакшы көрсөтөт:

Жашы өткөн сайын жоопкерчилик жогорулайт

Үлгүлөрдүн жетишсиздигинен же терс тажрыйбалардан улам кээ бир адамдардын өзүнө ишенимин жоготуп койгондугун акылдуулук менен түшүндүрсө болот, бирок себеп болбошу керек. Албетте, баарына уруксат берилет Ызыроонун фазасы ээ болуу.

Баары акылсыз, өнөктөш кетти, жумуш кетти жана жалпысынан - ушундай болот. Кимдир бирөө толугу менен ушул кызматка кетип калса, кыйын болуп калат. Андан кийин бири болуп калат убактылуу фаза мамиле, үйрөнгөн жардамсыздык.

Белгилүү бир жаштан баштап ар бири өзү үчүн жооп берет. Өсүп-өнүп чоңойгондо дагы, эч ким балалыкта жаман болгон нерсени айта албайт. Жок дегенде, эгер ал чечимди чечүүгө багытталган нерсени жакшы жагына өзгөрткүсү келсе.

Өзүнө ишенүү маанилүү өзүнөн келет - эгер сиз өзүңүзгө ишенбесеңиз, анда аны ким жасашы керек? Бир саамга ойлонсоңуз, дароо тастыктай аласыз. Албетте, сырттан келген адамдардын мактоосу, баалоосу жана таанылышы маанилүү. Бирок бул бир гана жетиштүү эмес.

Эгер эч нерсе кыла албайм деп терең ойлонсоңуз, сырткы нурларды чачыратат. Сиз маектешүүдө же эмгек акы жөнүндө сүйлөшүүдө ушундай отурасыз: Чындыгында, мен эч нерсе кыла албайм. Эгер мен жумушка орношсом / көтөрүлсөм, бул кокустук.

Өзүңүзгө ишенүүнү ушул жол менен үйрөнөсүз

Боюнча биринчи кадам Калыбына келтирүү жолу ар дайым өзүн-өзү таануу болуп саналат. Эгер сиз өзүңүзгө болгон ишенимди кайрадан өрчүтсөңүз болот, анда төмөнкү кеңештерди колдонуп көрүңүз:

• Ыңгайлуу аймактан чыгып кетиңиз

  Ким буга чейин жасай алган нерсени гана жасаса, өспөйт. Ушундайча сиз белгилүү бир тартипти консолидациялайсыз, бирок андан башка эч нерсе жок. Айрым адамдар өздөрүнүн ыңгайлуу аймагында өзүн ыңгайлуу кылышат. Баары тааныш, эч кандай ызы-чуу, стресс жок. Четке кагуудан жана ийгиликсиздиктен коркуу айрымдарды кызматтан кетүүгө аргасыз кылат. Тилекке каршы, алар дагы деле болсо мүмкүн болгон башка эч нерсени башынан кечиришпейт. Жаңы тажрыйбанын жардамы менен жаңы багыттар боюнча көндүмдөр дагы өсөт.

  Кеңеш: Жаңы нерсени байкап көрүңүз. Жаңы стилдеги кийим. Жаңы клубдарга барыңыз. Жаңы тилди үйрөнүңүз, кыскасы: башка нерселерди байкап көрүңүз, өзүңүзгө жаңы салым кошуңуз.

  Бул тууралуу кененирээк бул жерден окуй аласыз:

  • Ыңгайлуу аймактан чыгуу: Бул оңой!

• Жетишкендиктер жөнүндө жазып коюңуз

  Сиз азыр каалаган жериңизде болбошуңуз мүмкүн. Бирок бул ийгиликке жете албай жатасың дегенди билдирбейт. Дефицитке багытталган ой жүгүртүү адамдардын учурда иштебей жаткан нерсени гана көрө тургандыгын билдирет. Бул сизди эч жакка алып келбейт.

  Кеңеш: Андан көрө ушул убакка чейин эмнелерди жасаганыңызды карап көрүңүз. Балким, сиз көп күч-аракет жумшап Абитурдан өттүңүз - эң жакшы орточо көрсөткүч эмес, бирок сиз ага жетиштиңиз. Же болбосо, чындыгында, сиздин каалоолоруңуз жана жөндөмдөрүңүз окуудан кеткенден кийин ишке ашат. Же сиз бир аз убакытка чет өлкөдө жашап, башка адамдарга оңой эле көнүп кетүүгө болорун байкадыңыз. Сөзсүз түрдө чоң ийгиликке жетүүнүн кажети жок: Комфорт аймагын карап, сиз үчүн өзгөчө жана каршылыкты жеңе алган жердин бардыгын белгилеп коюуңуз керек.

  Бул тууралуу кененирээк бул жерден окуй аласыз:

  • Ийгиликтин күндөлүгү: Аныктама, жүйөлүү себептер, кеңештер

• Оң нерсени жаса

  Жогоруда айтылгандай, натыйжа бербеген адамдар жана жүрүм-турумдар бар. Кээ бир адамдар өзүлөрүн тынымсыз боордоштуруу аркылуу ойлордун каруселине кирип кетишет. Чыныгы көйгөйлөрдү чечүүнүн ордуна, алар терс аяктоого кепилденген жагдайлар жөнүндө алдын-ала өтө көп ойлонушат - алардын элестетүүлөрүндө. Мындай ойлор тоскоол болуп, чыгармачыл да, позитивдүү да ойлор жаралбасын.

  Кеңеш: Позитивдүү ой жүгүртүү аркылуу өзүңүзгө болгон ишенимге жаңы дем берилет. Өзүңүзгө кайраттуу болуңуз - мезгил-мезгили менен ийгиликтүү күндөлүгүңүздү карап туруңуз, анда сизде оптимисттик маанайда болууга толук негиз бар. Post-it баракчасына өзгөчө кооз же маанилүү нерселерди жазып, аларды көп жүргөн жериңизге чаптасаңыз болот.

  Бул тууралуу кененирээк бул жерден окуй аласыз:

  • Позитивдүү ырастоолор: Ар бир күн үчүн мотивация